В Испании

nasedkin


БЛОГ ВИЗУАЛЬНЫХ ОСКОЛКОВ

Иллюстрированный журнал Алексея Наседкина


Previous Entry Share Next Entry
Как гаджеты заставили меня взять себя в руки
главная
nasedkin
GA8A5534.jpg

К физкультуре, а уж тем более к спорту, я всю жизнь был равнодушен. Даже когда меня в школьные годы загоняли в различные спортивные секции - ничтоже сумняшеся прогуливал, покупая вместо этого пирожки "с котятами" на улице. Повезло, правда, что от природы я абсолютно не склонен к полноте. Но разве это повод разлёживаться на диване? Конечно повод, ведь бог наградил меня ещё и страшной ленью. Но, однако, надо что-то делать, гиподинамия никому пока не прибавляла здоровья. Тем более, что годы-то тикают.


Так случилось, что я с ранней юности люблю всевозможную технику и гаджеты (что совершенно не означает, что имею представление, как они устроены), а сегодня, когда большинство из них заточено на поддержание хорошей физической формы и прочий ЗОЖ, таким как я равнодушно относиться к этой их составляющей как минимум странно. И уже несколько лет думаю - блин, это ж такой хороший мотивирующий пинок под зад, почему же я всё торможу и прокрастинирую? Более того - ЗОЖ и фитоняшество становятся крайне популярным трендом в блогосфере - вы только почитайте, какие темы (помимо Украины и Сирии) заполонили топ! Даже Сергей Доля взял и похудел.

И вот последней каплей для мотивации встать с дивана/кресла/стула/пола/автомобильного сиденья стало использование Apple Watch в паре с айфоном. Про достоинства (и недостатки) этих часов рассказывать не буду, информации полно в интернете, да и многие из вас их уже вовсю юзают. Отмечу только традиционные для всех фитнес-трекеров функции - подсчёт калорий, шагов, пульса и фаз сна, а также полная синхронизация с айфоном. Ну а ещё они время показывают, кстати.

Первый день работы над собой под контролем программы "Активность" в связке Apple Watch и айфона, мягко говоря, не принёс впечатляющих результатов. Да и откуда они могли взяться, если даже несмотря на настойчивые напоминания часов о желательных разминках, я продолжал по инерции вести диванный образ жизни, передвигаясь в привычном ленивом темпе. Как результат - всего 176 из запланированных к сожжению 680 калорий. То бишь, менее, чем в три раза. Число 680 было выведено из расчёта пола, возраста (43), роста (188) и веса (80):

IMG_9456.PNG

Какой ужас, неужели я так обычно живу? Но зато на следующий день я взял себя в руки и увеличил эту самую активность. Было пройдено весьма быстрым шагом несколько километров (жаль, не посчитал, сколько именно) плюс подъёмы пешком на этажи всех мест, где пришлось побывать. И результат не заставил себя ждать - уже около полудня была выполнена почти половина заявленной нормы:

IMG_9457.PNG

Теперь главное - последовательно приводить себя в "более лучшую" форму, но при этом не похудеть. Похудания точно не нужно! В общем, пока мне эта затея с фитогаджетами-мотиваторами очень нравится, даже чувствуется более высокий фон настроения и потенциальной активности. Уж не знаю насколько в силу врождённой слабовольности меня хватит, но постараюсь продолжать в том же духе. Чего и всем желаю!

И, кстати, это не реклама Apple. Apple, как известно - в рекламе не нуждается :)



Я в социальных сетях:

         



Подписаться на обновления этого блога

Recent Posts from This Journal


Buy for 150 tokens
Buy promo for minimal price.

  • 1
И вот последней каплей для мотивации встать с дивана/кресла/стула/пола/автомобильного сиденья ................ ................Знаю более эффективный способ для " последней каплей " вашей мотивации ..........вставте себе ЧИП , и воощще проблем не будет никаких .............


Думаю, так и сделаю.

Я ...... , нисколько не сомневался в этом ............

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

(Deleted comment)

Re: Apple, как известно - в рекламе не нуждается

Глупость какая-то...

(Deleted comment)
Новые сервисы типа дропбокса позволяют перекидывать любые файлы с телефона на любые ваши устройства и компьютер. Дропбокс бесплатный. Тунец это анахронизм.

Нужны фото "до" и "после"

У меня нет цели похудеть. Поэтому, внешне вряд ли будет заметна разница.

А я вот заказал себе браслетик, а он не пришёл((

На АлиЭкспресс?

Ага, только что пришло сообщение о том, что продавца "забанили", бабло вернут в течении 7-10 дней. Ждать не стал, заказал следующий)

Вот поэтому я с ними и не хочу связываться. А какой именно браслетик?

Edited at 2015-10-13 07:00 pm (UTC)

Оригинальный Xiaomi Mi группа MiBand bluetooth-смарт браслет водонепроницаемый IP67 Smartband для Android 4.4

Леша, километры твой айфон считает каждый день в фоновом режиме в приложении "здоровье"

а можно как-то без покупки эпла обойтись?

У меня цель 900 в день стоит.

А сколько километров прошел можно посмотреть в этом же приложении. Визу страницы с активностью он показывает количество шагов и километры, пройденные в этот день

Вчера 6000 шагов всего

Мало. Я больше 15 делаю каждый день

Может мне больше и не надо?

Если судить по твоим данным, у тебя всего 2 кг лишних до идеала. Можешь дальше ничего не делать! Это новая игрушка тебя заставила начать игру- "фитоняшества"!!!


У меня вообще дефицит массы! При моем росте должно быть 87-88.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account