Алексей Наседкин (nasedkin) wrote,
Алексей Наседкин
nasedkin

Categories:

Как гаджеты заставили меня взять себя в руки

GA8A5534.jpg

К физкультуре, а уж тем более к спорту, я всю жизнь был равнодушен. Даже когда меня в школьные годы загоняли в различные спортивные секции - ничтоже сумняшеся прогуливал, покупая вместо этого пирожки "с котятами" на улице. Повезло, правда, что от природы я абсолютно не склонен к полноте. Но разве это повод разлёживаться на диване? Конечно повод, ведь бог наградил меня ещё и страшной ленью. Но, однако, надо что-то делать, гиподинамия никому пока не прибавляла здоровья. Тем более, что годы-то тикают.


Так случилось, что я с ранней юности люблю всевозможную технику и гаджеты (что совершенно не означает, что имею представление, как они устроены), а сегодня, когда большинство из них заточено на поддержание хорошей физической формы и прочий ЗОЖ, таким как я равнодушно относиться к этой их составляющей как минимум странно. И уже несколько лет думаю - блин, это ж такой хороший мотивирующий пинок под зад, почему же я всё торможу и прокрастинирую? Более того - ЗОЖ и фитоняшество становятся крайне популярным трендом в блогосфере - вы только почитайте, какие темы (помимо Украины и Сирии) заполонили топ! Даже Сергей Доля взял и похудел.

И вот последней каплей для мотивации встать с дивана/кресла/стула/пола/автомобильного сиденья стало использование Apple Watch в паре с айфоном. Про достоинства (и недостатки) этих часов рассказывать не буду, информации полно в интернете, да и многие из вас их уже вовсю юзают. Отмечу только традиционные для всех фитнес-трекеров функции - подсчёт калорий, шагов, пульса и фаз сна, а также полная синхронизация с айфоном. Ну а ещё они время показывают, кстати.

Первый день работы над собой под контролем программы "Активность" в связке Apple Watch и айфона, мягко говоря, не принёс впечатляющих результатов. Да и откуда они могли взяться, если даже несмотря на настойчивые напоминания часов о желательных разминках, я продолжал по инерции вести диванный образ жизни, передвигаясь в привычном ленивом темпе. Как результат - всего 176 из запланированных к сожжению 680 калорий. То бишь, менее, чем в три раза. Число 680 было выведено из расчёта пола, возраста (43), роста (188) и веса (80):

IMG_9456.PNG

Какой ужас, неужели я так обычно живу? Но зато на следующий день я взял себя в руки и увеличил эту самую активность. Было пройдено весьма быстрым шагом несколько километров (жаль, не посчитал, сколько именно) плюс подъёмы пешком на этажи всех мест, где пришлось побывать. И результат не заставил себя ждать - уже около полудня была выполнена почти половина заявленной нормы:

IMG_9457.PNG

Теперь главное - последовательно приводить себя в "более лучшую" форму, но при этом не похудеть. Похудания точно не нужно! В общем, пока мне эта затея с фитогаджетами-мотиваторами очень нравится, даже чувствуется более высокий фон настроения и потенциальной активности. Уж не знаю насколько в силу врождённой слабовольности меня хватит, но постараюсь продолжать в том же духе. Чего и всем желаю!

И, кстати, это не реклама Apple. Apple, как известно - в рекламе не нуждается :)



Я в социальных сетях:

         



Подписаться на обновления этого блога
Tags: apple, iphone, гаджеты, жизнь, здоровье, прогресс, техника
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • В Сокольники он, гад, рвётся!

    Наверняка все помнят этот проникновенный крик души шофёра Копытина в исполнении Алексея Ивановича Миронова из великого фильма "Место встречи…

  • Что случилось с Вассерманом?

    С видным отечественным эрудитом Анатолием Александровичем Вассерманом мне выпала честь повстречаться ещё на НеФоруме блогеров в Уфе. Было это в…

  • "Мужское государство" всё

    Ну что же, в кои-то веки некое подобие справедливости восторжествовало в нашем неспокойном Отечестве. Это вам не "иностранный агент" и даже не…

  • Дмитрий Быков: "Людям нравятся унижения"

    Задержания, аресты, уголовные дела, посадки, раздачи титулов "иностранный агент" и признания "нежелательными персонами". Это для особо…

  • Оскорбил чувства церкви?

    Одна из самых ярких и запоминающихся подмосковных усадеб - Дубровицы, разумеется. В первую очередь за счёт её храма Знамения Пресвятой Богородицы,…

  • "Гвардейцы" Захара Прилепина устроили скандал

    Щедра Россия-матушка на всевозможных альтернативно одарённых активных граждан. Если вдруг кто не знает, существует с некоторых пор так называемое…

  • Феминистка или чайлд-фри? Поздравляю - вы враг народа

    Ну просто потому, что в славной державной стране надо подчиняться мужчине и быть отбитой по субботам после бани (или просто за какую-то…

  • За что ещё в России могут посадить?

    Многие дорогие россияне даже не в курсе того, что запросто могут присесть за шутку на тему "Москва не Россия", за наличие в библиотеке книги об…

  • Гимн дронов

    Я вот задумался, ведь существует множество гимнов для множества всевозможных видов деятельности человека. А прогресс-то всё идёт вперёд. Не пора…

Buy for 150 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 22 comments

Recent Posts from This Journal

  • В Сокольники он, гад, рвётся!

    Наверняка все помнят этот проникновенный крик души шофёра Копытина в исполнении Алексея Ивановича Миронова из великого фильма "Место встречи…

  • Что случилось с Вассерманом?

    С видным отечественным эрудитом Анатолием Александровичем Вассерманом мне выпала честь повстречаться ещё на НеФоруме блогеров в Уфе. Было это в…

  • "Мужское государство" всё

    Ну что же, в кои-то веки некое подобие справедливости восторжествовало в нашем неспокойном Отечестве. Это вам не "иностранный агент" и даже не…

  • Дмитрий Быков: "Людям нравятся унижения"

    Задержания, аресты, уголовные дела, посадки, раздачи титулов "иностранный агент" и признания "нежелательными персонами". Это для особо…

  • Оскорбил чувства церкви?

    Одна из самых ярких и запоминающихся подмосковных усадеб - Дубровицы, разумеется. В первую очередь за счёт её храма Знамения Пресвятой Богородицы,…

  • "Гвардейцы" Захара Прилепина устроили скандал

    Щедра Россия-матушка на всевозможных альтернативно одарённых активных граждан. Если вдруг кто не знает, существует с некоторых пор так называемое…

  • Феминистка или чайлд-фри? Поздравляю - вы враг народа

    Ну просто потому, что в славной державной стране надо подчиняться мужчине и быть отбитой по субботам после бани (или просто за какую-то…

  • За что ещё в России могут посадить?

    Многие дорогие россияне даже не в курсе того, что запросто могут присесть за шутку на тему "Москва не Россия", за наличие в библиотеке книги об…

  • Гимн дронов

    Я вот задумался, ведь существует множество гимнов для множества всевозможных видов деятельности человека. А прогресс-то всё идёт вперёд. Не пора…